ベジーデル酵素液
も頑張ってますが、他のダイエットもじっくりと続けています。
朝はホットヨーグルト！ 120グラム
昼は普通に何でも好きなものも食べます！
夜は野菜だけ、、お酒は飲みます（w） 好きなだけ。
あとダイエットのための運動といえば朝２０分から４０分ジョギングにストレッチをしています。
これだけのダイエットを始める前は身長175ｃｍ 78キロでした。
それが始めて２月で 69キロまで減量しました。これは成功といえるでしょう。 正直飲み会とかあって居酒屋とかで食べ過ぎることもありましたが。
こればかりは我慢するしかありません（笑）
コメントする